Wie erkennen Sie, dass Sie sich in einer Negativspirale befinden

Depression ist eine Krankheit, die Menschen über viele Jahre, Jahrzehnte oder sogar ihr ganzes Leben begleiten kann. Ich habe dies am eigenen Leib erfahren müssen. Es war wie eine Spirale, eine lange gehortete, tief sitzende Angst kommt ans Tageslicht, man vermeidet es, in die Außenwelt zu gehen, kann nicht mehr richtig schlafen und sieht viele Dinge, die von außen kommen, nur noch als Bedrohung. Alles wird dann zu viel, das auf einen niederprasselt und schließlich zur Depression führt.

Jeder Mensch reagiert anders und erlebt ein Burn-out auf seine ganz persönliche Art. Die Gründe, weshalb es dazu führen kann sind genauso Einzigartig wie der Mensch selbst es ist. Der Spruch “Man muss irgendwann mal gebrannt haben, um auszubrennen” hat seine Gründe, denn was man brennt oder was einen ausbrennt, diese Frage kann jeder, der das schon einmal erlebt hat, für sich selbst beantworten. Burn-out ist zu einem Modewort geworden, aber es ist eine gute Erklärung für das, was vor sich geht. Es muss nicht immer ein berufsspezifisches Burn-out sein, es können auch die Lebensumstände oder ein Trauma sein, die zu einer Depression führen können, zum Beispiel ein Burn-out.

In diesem Artikel geht es um negative Energien, und ich möchte Ihnen ein Beispiel geben, was das aus meinen eigenen Erfahrungen bedeuten könnte. Im Kontakt mit anderen Menschen fühlte ich mich wie ein Magnet für Negativität. Egal wie sehr ich mich bemühte, höflich und zuvorkommend zu sein und meinen Kunden ein Lächeln zu schenken, ich erntete einfach keine Liebe. Es war wie ein Bann. Wenn man sich in einer negativen Spirale befindet, zieht man sie wirklich an. Das Gesetz der Anziehung tut seine Arbeit und das Universum gibt Ihnen, was Sie ausstrahlen.

Auf dem Gebiet der Energieheilung gilt negative Energie als sehr schwer und dicht. Es gibt viele Techniken, die helfen können, sie zu durchbrechen, wie z.B. Meditation, Reiki, Klangheilung, Chakrenausgleich und die Arbeit mit einem ausgebildeten Energieheiler, dem Sie vertrauen.

Hier sind 10 aufschlussreiche Anzeichen dafür, dass Sie negative Energie haben und einige schnelle Ideen, was Sie tun können, um sie zu verändern.

1. Ihre Emotionen sind außer Kontrolle geraten und sehr extrem

Während Sie die emotionale Achterbahn extremer Stimmungsschwankungen fahren, färbt Ihre Energie auf die Menschen um Sie herum ab. Sie erleben Ihre Emotionen in einer sehr extremen Weise durch Abwehrhaltung und gegenseitige Gefühle von Wut und Ohnmacht. Tief im Inneren wissen Sie, dass Sie es in der Hand haben, Ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Wie Sie sich positiv verändern können

Erinnern Sie sich an eine Erinnerung, die Sie traurig oder wütend macht. Klopfen Sie mit den Fingern sanft auf die Mitte Ihrer Brust. Während Sie klopfen, sagen Sie sich: “Alles ist gut.” Dies wird Ihre positive Energie stärken und wiederherstellen. Diese Übung ist nicht dazu gedacht, Ihre Emotionen abzulehnen, sondern soll Ihnen helfen, mit Reaktionen auf negative Erlebnisse umzugehen.

2. Sie müssen immer Recht haben oder gewinnen

Wenn Sie ständig das Bedürfnis haben zu kämpfen, kommen Sie nicht von einem Ort der Macht. Echte, authentische Macht ist anspruchslos.

Wie Sie Ihre Kraft zurückgewinnen

Stärken Sie Ihr Solarplexus-Chakra, in dem Ihr Selbstwertgefühl gespeichert ist, indem Sie auf die Mitte Ihres Bauches klopfen und fünfmal laut wiederholen: “Ich spüre meine Kraft. Ich nutze sie jetzt.” “Ich vergebe mir für vergangene Fehler. Ich lerne aus meinen vergangenen Fehlern.” “Ich habe die Kraft, positive Veränderungen in meinem Leben zu bewirken.” Stellen Sie sich vor, dass ein wunderschönes gelbes Licht in Ihrem Bauch ein- und ausströmt, schwelgen Sie darin. Lassen Sie dieses gelbe Licht durch Ihren ganzen Körper fließen, während Sie beide Hände über die Magengrube halten und Ihr Solarplexus-Chakra aktivieren. Tragen Sie etwas mit der Farbe Gelb.

Um Ihre Wunden zu heilen, die Wut und ein Gefühl der Machtlosigkeit in ihnen auslösen, empfehle ich Ihnen, einen Therapeuten, Coach oder Heiler aufzusuchen. Lesen Sie ein Buch über Achtsamkeit und üben Sie, was Sie gelernt haben.

3. Reagieren Sie auf alles, anstatt erst einmal tief durchzuatmen?

Öffnen Sie Ihren Mund, um zu sprechen, bevor Sie nachdenken? Sie bemerken vielleicht, dass Sie den Raum um sich herum mit Negativität füllen, weil Sie andere beleidigen, ohne sich die Zeit zu nehmen, darüber nachzudenken, was Ihre Worte wirklich bedeuten.

Wie Sie in die Selbstheilung einsteigen

Das Ziel ist es, bei sich selbst zu bleiben, d.h. mehr in der eigenen Kraft zu sein und weniger reaktiv. Wenn es Ihnen gelingt, in Ihrer eigenen Kraft zu bleiben, geben Sie die Kraft nicht an andere ab, die dadurch Ihre Energie verbrauchen. Machen Sie bei jeder einzelnen Begegnung, auch bei den scheinbar unwichtigen, eine Pause, bevor Sie sprechen. Fragen Sie sich: “Wie kann ich von einem Ort der Liebe und des Verständnisses kommen? Erden Sie sich, indem Sie sich regelmäßig vorstellen, wie Wurzeln von Ihren Füßen in die Erde wachsen. Reinigen Sie Ihre Aura und Chakren regelmäßig mit der Lichtübung. Gehen Sie in die Natur, arbeiten Sie in Ihrem Garten, etc. Seien Sie sich bewusst, was um Sie herum passiert, seien Sie achtsam, halten Sie manchmal inne, anstatt mit Meditation “vor allem wegzulaufen”.

4. Sie geben ständig anderen die Schuld

Ständig andere zu beschuldigen, lenkt davon ab, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Sie entfernen sich damit von der Energie der Liebe. Sehen Sie zu, dass Sie lernen, jeden mit Mitgefühl und Liebe zu sehen, auch sich selbst.

Ändern Sie Ihre Energie

Üben Sie Liebe und Vergebung für sich und andere, indem Sie Ihr Herzchakra massieren. Bewegen Sie Ihre Hand im Bereich oberhalb Ihrer Brust. Während Sie im Uhrzeigersinn massieren, sagen Sie fünfmal: “Ich liebe, ehre und vergebe mir und anderen tief und vollständig. Ich fühle leicht und mühelos Dankbarkeit, Vergebung und Freude für alles, was ich durchgemacht habe”.

Zusätzlich ist es sehr wichtig, an Ihren Themen zu arbeiten, um herauszufinden, warum Sie anderen die Schuld geben, um wahre Heilung zu finden. Öffnen Sie Ihr Herz-Chakra mit Hilfe eines Heilers, praktizieren Sie Yoga.

5. Sie hören nicht auf Ihre Intuition und suchen nach Antworten außerhalb von Ihnen

Schon früh werden wir daran erinnert, dass alle Antworten für unser Leben, nach denen wir suchen, da draußen sind. Aber jede einzelne kann tatsächlich in uns selbst gefunden werden. Wir sind alle einzigartig, wir haben unterschiedliche Bedürfnisse und Empfindungen, die durch unseren Erfahrungsschatz geprägt sind. Wie könnten wir eine Frage, die unser Leben betrifft, im Außen finden?

Wie können wir unsere Intuition stärken?

Stärken Sie Ihr drittes Augenchakra, indem Sie sanft auf den Raum zwischen Ihren Augenbrauen klopfen und dabei fünfmal laut wiederholen: “Ich bin klar und zentriert und kenne meine eigene Stimme”. Sie müssen die Antwort wirklich fühlen, nicht nur denken. Das erfordert Übung und Konzentration. Machen Sie einen Kurs, indem Sie lernen, sich mit Ihrer inneren Stimme zu verbinden und wie Sie Ihre Intuition stärken können.

6. Sie beharren auf den gleichen, negativen Geschichten

Wie oft erzählen Sie die gleiche negative Geschichte? Auf der Vergangenheit herumzureiten ist das energetische Äquivalent eines Bades in schmutzigem Wasser. Dadurch fühlen Sie sich einfach nicht besser, und Sie stecken in derselben Energie fest, in der Sie eine negative Erfahrung gemacht haben. Das gibt Ihnen nicht die Möglichkeit, sich weiter zu entwickeln.

Wie ändern Sie dieses “Negative Gedankenrad”, in dem Sie feststecken

Anstatt zu sagen: “Ich habe so viele gesundheitliche Probleme”, sagen Sie: “Mein Körper will heilen. Diese einfache Veränderung in den Geschichten, die Sie sich selbst erzählen, wird Ihre Energie sofort aufhellen und Ihre positiven Schwingungen erhöhen. Verwenden Sie Affirmationen, um in eine positive Haltung zu kommen.

7. Ihre Gedanken sind meist negativ

Inzwischen haben Sie wahrscheinlich schon von der Kraft des positiven Denkens gehört. Aber es ist nicht so einfach, glückliche Gedanken zu denken, wenn man ständig mit Negativität belastet ist. Unsere Gedanken erschaffen unsere Realität, daher ist es sehr wichtig, eine Änderung der Mentalität vorzunehmen.

Wie man dieses Schema umkehren kann

Beginnen Sie mit einer Praxis der Dankbarkeit. Jedes Mal, wenn Sie an einen negativen Ort in Ihrem Kopf gehen, beobachten Sie sofort Ihre Gedanken und versuchen Sie, irgendeine Art von Silberstreifen zu finden. Es ist unmöglich, negativ zu sein, wenn Sie von einem Ort der Dankbarkeit kommen. Verwenden Sie Affirmationen, schreiben Sie auf, wie viel Sie bereits erreicht haben.

8. Sie sind zu hart zu sich selbst

Machen Sie sich selbst Vorwürfe wegen der Fehler, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben? Diese Tendenz lässt definitiv Ihre Energie sinken.

Wie können Sie Ihre Muster ändern

Um mehr Selbstmitgefühl zu finden, versuchen Sie, dieses kleine, verletzliche Kind, Ihr inneres Kind, in sich selbst mit Liebe zu sehen. Würden Sie ein Kind für seine Fehltritte anschreien, schimpfen und emotional schlagen? Fehler sind da, um zu wachsen, wir alle machen Fehler, sie machen uns nicht weniger liebenswert. Machen Sie regelmäßig Meditationen über das innere Kind, einen Kurs über das innere Kind. Suchen Sie sich einen Therapeuten, Coach oder Heiler, mit dem Sie Ihr inneres Kind bewusst machen und heilen können.

9. Sie denken, Sie sind nicht gut genug

Einflüsse aus unserer Kindheit können dazu führen, dass man glaubt, nie gut genug zu sein. Man erkennt nie an, was man bereits erreicht hat.

Wie können Sie sich mehr Anerkennung verschaffen

Stimulieren Sie Ihr Kronenchakra mit einer sanften kreisenden Bewegung am Scheitelpunkt Ihres Kopfes. Wiederholen Sie fünfmal laut: “Es ist mein Geburtsrecht, glücklich zu sein”.

Erkennen Sie an, was Sie bereits erreicht haben. Listen Sie Ihre Stärken auf, schreiben Sie alles auf! Machen Sie regelmäßig Meditationen über das innere Kind, einen Kurs über das innere Kind. Suchen Sie sich einen Therapeuten, Coach oder Heiler, mit dem Sie Ihr inneres Kind bewusst machen und heilen können.

10. Sie folgen nicht Ihrer Glückseligkeit im Leben

Wenn Sie sich nicht an Aktivitäten beteiligen, die Sie wirklich zum Strahlen bringen, verlieren Sie ständig Energie. Ihre Arbeit wird nur halb so gut ausfallen, wenn Sie etwas tun, was Ihnen keinen Spaß macht. Sie können sich dann wieder die Schuld dafür geben, nicht gut genug zu sein. Vielleicht geben Sie auch anderen die Schuld an Ihrer Misere, was ein Rad der Negativität ist, siehe die obigen Punkte.

Wie Sie die innere Glückseligkeit wiederfinden

Tun Sie jeden Tag etwas, das Sie glücklich macht – das kann groß oder klein sein. Wenn Sie Ihrer Glückseligkeit folgen, wird dies zu mehr angenehmen Erfahrungen und Möglichkeiten führen. Sie werden mehr und mehr Positivität in Ihrem Leben erleben, die Menschen um Sie herum werden positiv darauf reagieren, was wiederum eine angenehme Erfahrung für Sie sein wird. Ihre Energie und Ihr Leben werden sich mehr und mehr ins Positive umkehren.

Charaktereigenschaften, Ängste und Neigungen weisen uns den Weg. Eine starke Resilienz, also eine psychische Widerstandskraft, lässt uns unser Leben eher meistern. Wie sehen wir das Leben, ist das Glas halb voll oder halb leer? Betrachten wir Niederlagen so, dass wir an ihnen wachsen können, oder verzweifeln wir an ihnen? Laut Psychologen ist Resilienz genetisch vererbt, aber wir können diese Fähigkeit im Laufe unseres Lebens trainieren und stärker machen.

Was können wir tun, um unseren Widerstand gegen negative Erfahrungen zu unterstützen

• Soziale Unterstützung – wirkt als Puffer in stressigen und belastenden Lebenssituationen und mildert negative Folgen
• Selbstwirksamkeit – der Glaube an sich selbst und die eigenen Fähigkeiten
• Positive Emotionen – Dinge, die einem gut tun, z.B. raus in die Natur gehen oder Zeit mit dem Haustier verbringen
• Optimismus – darunter versteht man eine positive Lebenseinstellung, bei der Lebenssituationen von ihren guten Seiten her gesehen werden
• Sinnhaftigkeit – sehen Sie einen Sinn in Ihrem Leben und können Sie ihn meistern?

Dieser Artikel sollte Ihnen genügend Informationen geben, wie Sie mehr Positives in Ihr Leben bringen können, um dem Negativen entgegenzuwirken. Sie werden mehr Stabilität und Widerstandsfähigkeit für Ihr Leben erfahren. Sie können lernen, aus ihrer eigenen Kraft zu schöpfen.

Benötigen Sie Unterstützung auf Ihrem Weg? Buchen Sie eine Energie Heilsitzung.

Wie hoch ist Ihre Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben. Achtsamkeit ist ein wichtiger Schritt, um zu sehen, wo Ihre Emotionen Sie in die Negativität ziehen und wo Sie Ihre Kraft wieder zurückgewinnen können.