Die Beeinflussung Ihrer Gehirnwellen ist eine sehr effektive Methode für persönliches Wachstum. Unterschiedliche Gehirnwellen Frequenzen werden bei Ihnen unterschiedliche Ergebnisse hervorbringen.

Was sind Gehirnwellen?

Ihr Gehirn besteht aus Milliarden von Gehirnzellen, die Neuronen genannt werden und die Elektrizität nutzen, um miteinander zu kommunizieren.

Die Kombination von Millionen von Neuronen, die gleichzeitig Signale senden, erzeugt eine erhebliche Menge an elektrischer Aktivität im Gehirn, die mit empfindlichen medizinischen Geräten wie einem Elektroenzephalogramm (EEG) nachgewiesen werden kann.

Diese elektrische Aktivität des Gehirns wird wegen ihrer zyklischen, “wellenartigen” Natur allgemein als Brainwave-Muster bezeichnet.

Sie können Ihr Gehirn trainieren, Ihre Gehirnwellen zu verändern, indem Sie Meditations- und Entspannungstechniken erlernen. Es kann jedoch Wochen, bei manchen Menschen sogar Jahre dauern, bis Sie die erwiesenen und kraftvollen Vorteile des Brainwave-Entrainments allein durch Meditation erfahren.

Es gibt auch eine Abkürzung, um das Beste aus Ihren Gehirnwellen herauszuholen, indem Sie einen Audioton verwenden, der als binaurale Beats bekannt ist.

Binaurale Beats regen Ihre Gehirnwellen effektiv an und synchronisieren sie, um ein bestimmtes Gehirnwellenmuster zu verstärken. Dadurch können Sie schnell in Zustände der Entspannung, Konzentration, Hochenergie oder Meditation eintreten, wann immer Sie wollen.

Was sind die Vorteile der Modifizierung unserer Gehirnwellen?

Im Allgemeinen sind wir daran gewöhnt, uns im Beta-Gehirnrhythmus zu befinden. Wir befinden uns in einem Beta-Gehirnwellenmuster, wenn wir bewusst wach sind. Es ist die Standard- und dominante Gehirnwelle für die meisten von uns die meiste Zeit. Wir sind im Beta-Rhythmus, wenn wir uns aufgeregt, angespannt, gehetzt, unter Druck gesetzt, ängstlich und gestresst fühlen. Die Frequenzen reichen von 13 bis 60 Impulsen pro Sekunde auf der Hertz-Skala.

Wenn wir unseren Gehirnrhythmus auf Alpha ändern, verlangsamen wir unsere Gehirnwellen. Das hat den Vorteil, dass wir uns in den idealen Gehirnzustand für optimale Leistung und Super-Lernen versetzen.

Wir werden besser darin, komplexe Situationen zu analysieren, neue Informationen zu lernen, uns Daten einzuprägen und aufwendige Aufgaben zu erledigen,

Einige Formen der Meditation, Entspannungsübungen und Aktivitäten, die ein Gefühl der Ruhe ermöglichen, erzeugen ebenfalls auf natürliche Weise diesen Alpha-Zustand.

Laut Neurowissenschaftlern verändert der Effekt der Verringerung des Gehirnrhythmus von Beta auf Alpha durch Tiefenentspannungstechniken und die Verwendung von Binaural Beats Brain Entrainment die Werte bestimmter nützlicher Gehirnchemikalien.

Studien zeigen, dass Alpha-Zustände Beta-Endorphin, Noradrenalin und Dopamin signifikant erhöhen. Diese natürlich vorkommenden Chemikalien sind mit Gefühlen von erweiterter geistiger Klarheit verbunden und erzeugen eine innere Umgebung für neues Lernen und den Zugriff auf bereits gelernte Informationen. Dieser positive Effekt hält über Stunden und sogar Tage an.

Die fünf Kategorien der Hirnströme:

Beta-Gehirnwellen

(14 bis 32 Hz wach, konzentriert)

Beta ist das häufigste Gehirnwellenmuster: Beta-Gehirnwellen werden produziert, wenn wir hellwach, aufmerksam, aktiv und mit geistiger Aktivität beschäftigt sind, wobei normalerweise eher die rationale, realitätsorientierte linke Gehirnhälfte beteiligt ist. Wenn die Betawellenaktivität sehr intensiv wird, werden unsere Gehirnhälften weniger synchronisiert. Der Beta-Zustand ist erforderlich, um im täglichen Leben richtig zu funktionieren.

Merkmale und Vorteile des Beta-Zustands:

• Dies ist die Gehirnwelle für die Kampf-Flucht-Reaktion
• Erhöhte Konzentration und Wachsamkeit
• Verbesserte Logik, Argumentation und kritisches Denken
• Gefühle von Angst, Stress und schusseligem, unkonzentriertem Denken

HINWEIS: Exzessive Beta-Gehirnwellen sind auch ein Merkmal von Schlaflosigkeit

Alpha-Gehirnwellen

(7 bis 14 Hz entspannt und doch bewusst, meditativ)

Dies sind Wellen mit niedrigerer Frequenz: Dieser Zustand entsteht, wenn unsere Gedanken nicht wirklich konzentriert sind und unsere Gedanken frei umherschweifen oder wir uns in einem entspannten Zustand befinden, wie z. B. beim Meditieren oder Tagträumen. Wir erleben Alpha-Gehirnwellen auch, wenn wir sanft mit Routineaufgaben beschäftigt sind, wie z.B. im Garten töpfern, duschen, uns schminken, leichte Hausarbeit verrichten. Alpha wird als die Brücke zwischen dem bewussten Verstand und dem Unterbewusstsein angesehen.

Merkmale und Vorteile eines Alpha-Zustands:

• Unsere Gehirnhälften werden auf natürliche Weise synchronisiert bzw. in Phase miteinander.
• Entspanntes, losgelöstes (geistesabwesendes) Bewusstsein und tagträumender Geist.
• Ermöglicht es uns, uns an unsere Träume und meditativen Zustände zu erinnern.
• Bindeglied zwischen bewusstem und unterbewusstem Geist, Tor zur Meditation.
• Empfänglich für beiläufige und Auto – Suggestionen (Hypnosezustand)
• Erhöhte Lebendigkeit fördert die kreative Visualisierung und regt die Vorstellungskraft an
• Erhöhte Gedächtnisleistung, Konzentration & Fokus für Super-Lernen

Gesundheitliche Vorteile umfassen:

• Reduzierte Angstzustände
• Linderung von Stress und Depressionen
• Reduziert chronische Schmerzen
• Reduktion von Bluthochdruck
• Steigert die sportliche Leistung
• Erhöhter zerebraler Blutfluss
• Erhöhte Motivation, Energie und Freude

Theta-Gehirnwellen

(3,5 bis 7 Hz Tiefenentspannung, Dämmerungszustand)

Theta-Gehirnwellenzustände werden seit Jahrhunderten in der Meditation eingesetzt: Es kommt häufig vor, dass Menschen sich wie in Trance fühlen, wobei der Geist das Gefühl hat, eingeschlafen zu sein, obwohl er sich bewusst ist, was um ihn herum geschieht. Theta induziert die Fähigkeit zu längeren Tagträumen, bei denen ein Verlust der Zeit erlebt werden kann.

Thetawellen sind auch förderlich für Visualisierung und Kreativität und der Geist in diesem sehr entspannten Zustand ist sehr empfänglich für direkte Suggestionen unter Hypnose. Wie bei Alpha sind auch in Theta unsere Gehirnhälften synchronisiert und wir erleben die Funktion des gesamten Gehirns.

Eigenschaften und Vorteile der Theta-Gehirnwellen:

• Erhöhter Sinn für inneren Frieden und emotionale Stabilität
• Tiefe Entspannung
• Verbessertes Gedächtnis
• Erhöhte Intuition und Inspiration
• Beruhigt das Geschwätz des Verstandes
• Erhöhte übersinnliche Fähigkeiten und ein Gefühl der spirituellen Verbindung

Gesundheitliche Vorteile der Theta-Gehirnwellen:

• Schnellere Heilung, verbesserte körperliche Heilung
• Schlafbeginn und besserer, erholsamerer Schlaf
• Freisetzung nützlicher Hormone, die mit Gesundheit und Langlebigkeit zu tun haben
• Verringerung der geistigen Müdigkeit
• Reduktion von Angst und Stress

HINWEIS: Die Forschung hat bewiesen, dass dreißig Minuten Theta-Meditation pro Tag die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden einer Person dramatisch verbessern können. Es ist auch bekannt, dass Theta-Meditation zu einem geringeren Schlafbedürfnis führt.

Delta-Gehirnwellen

(0,1 bis 3,5 Hz Tiefschlaf )

Dies ist das langsamste Band von Wellen, die unser Gehirn produziert, und sie treten auf, wenn wir uns im tiefen, traumlosen Schlaf befinden. Diese Wellen sind sehr vorteilhaft für den Körper, der sich in diesem Zustand selbst erholt und heilt. Der Delta-Zustand setzt Anti-Aging-Hormone frei, darunter Melatonin und DHEA. Das menschliche Wachstumshormon (HGH) ist ein weiteres Anti-Aging-Hormon, das bei Delta-Gehirnwellen im Gehirn aufgrund der Stimulation der Hirnanhangsdrüse erhöht wird. HGH erhält die Haut, die Knochendichte, den Knorpel und die Gelenke in Ihrem Körper und beschleunigt den Heilungsprozess von Gelenk- und Knorpelverletzungen. HGH kann auch helfen, körperliche Schmerzen zu heilen.

In gesunden Mengen können Delta-Gehirnwellen auch dazu führen, dass eine Person einen fortgeschrittenen Zustand der Empathie, des Verständnisses und des Mitgefühls für andere hat.

Delta ist der Ort der tiefsten Entspannung, der tiefsten Heilung, der tiefsten spirituellen Verbindung und der tiefsten Verbindung mit dem Unterbewußtsein. Es wird als das Tor zum Unterbewusstsein und zum kollektiven Unbewussten angesehen, das den Zugang zur universellen Psyche oder zum Geist ermöglicht.

Gamma-Gehirnwellen

(40Hz oder höher: Zen Meister)

Gamma-Gehirnwellenzustände sind die schnellsten in der Frequenz. Gamma gilt seit langem als die Gehirnwelle, die in der Lage ist, Informationen aus allen Teilen des Gehirns zu verbinden und zu verarbeiten. Es ist die Frequenz, die die Fähigkeit mit sich bringt, große Mengen an Informationen in relativ kurzer Zeit zu verarbeiten. Stellen Sie sich vor, mehr Gamma-Aktivität zu erzeugen, als ob Sie ein Prozessor-Upgrade für Ihr Gehirn bekommen.

Leider haben Gamma-Gehirnwellen die wenigste Aufmerksamkeit und Forschung erhalten, obwohl ihnen derzeit mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird.

Eine hohe Gamma-Gehirnwellenaktivität wurde in Verbindung gebracht mit:

• einem hohen Maß an Intelligenz
• Mitfühlend zu sein
• einer hohen Selbstbeherrschung
• Überdurchschnittlichen Gefühlen von natürlichem Glück.
• Erhöhte Wahrnehmung durch Ihre fünf Sinne

Die Forschung hat gezeigt, dass in Momenten, in denen Vorerkenntnis oder Informationsverarbeitung auf hohem Niveau stattfindet, Ihre Gehirnwellen kurzzeitig den Gamma-Zustand erreichen.

Jeder von uns kann Brainwave-Entrainment nutzen, um eine Vielzahl von Ergebnissen zu erzielen. Vielleicht möchten Sie einen bestimmten Gehirnwellenfrequenzbereich ansteuern, um sich zu entspannen. Andererseits möchten Sie vielleicht Ihre kreative Energie steigern, Ihr Gedächtnis verbessern, Ihren Schlaf vertiefen oder bessere Ergebnisse beim Sport erzielen.

Was denken Sie?

Haben Sie Brain-Entrainment verwendet, um Ihre Meditation zu verbessern, Ihre Konzentration zu steigern oder um Ihnen beim Schlafen zu helfen? Wir würden uns freuen, von Ihren Erfahrungen zu hören.

Wie immer schafft Ihre Interaktion mit unseren Beiträgen ein Reservoir an Weisheit, von dem alle unsere Leser profitieren können, also teilen Sie bitte Ihre Gedanken, Geschichten und Fragen im Kommentarfeld unten mit und besuchen Sie uns in den Sozialen Netzwerken. Danke.